苹果电脑CPU温度是否正常，需结合使用场景和系统类型综合判断，具体标准如下：

一、温度范围参考

待机状态

- 正常范围：40℃以下

- 注意：部分用户反馈MacBook Pro待机温度可达60℃，属于正常现象。

运行状态

- 轻度使用（如文档处理）：50-70℃

- 中度使用（如游戏、视频编辑）：70-85℃

- 高负载（如大型3D游戏）：不超过85℃

二、温度异常判断

持续高温：

若温度持续超过85℃，可能触发CPU降频或自动关机保护；

温差异常：高负载时温度比空闲时升高超过20℃，需检查散热问题。

三、影响因素

环境温度：

高温环境会直接影响CPU温度，夏季建议保持20℃以下；

系统负载：

Windows系统比macOS更耗电，相同负载下Windows温度通常更高；

散热条件：

积尘或散热硅脂老化会导致温度升高，建议定期清理风扇和散热口。

四、降低温度建议

清洁维护：

使用柔软刷子清除风扇和散热口灰尘，避免使用化学清洁剂；

系统优化：

关闭不必要的后台进程，降低系统负载；

硬件升级：

若长期高温且无法改善，可考虑更换散热性能更强的风扇或升级散热硅脂。

五、专业检测工具

若温度持续异常，可使用AIDA64等工具监测实时温度，辅助判断问题。

总结：苹果电脑CPU在40℃以下待机、70℃以下运行均属正常，但需结合环境温度和系统负载综合判断。日常使用中注意散热和系统优化，可有效维持温度在安全范围内。