关于电脑抬高架的高度选择，综合多来源信息分析如下：

一、推荐高度范围

主流建议

多个权威来源指出，电脑抬高架的最佳高度为 10-15厘米，符合人体工学设计，可有效改善坐姿，减少弯腰驼背。

个体化调整

部分用户根据自身身高和习惯调整至15-20厘米，但需注意：

- 身高较高者可能需更高高度以避免手臂过度伸展；

- 较矮者过高可能导致操作不便。

二、选择建议

显示器高度匹配

若使用外接显示器，需确保显示器顶部与桌面高度一致，避免叠加增高架导致视觉不适。

搭配办公用品收纳

建议选择带有多层置物架的型号，可容纳文件、文具等物品，保持桌面整洁。

材质与工艺

优先选择承重板材（如厚度≥1.5cm）和防刮耐磨设计，避免甲醛释放，确保长期使用安全。

三、热门品牌参考

霓峰：

50X25X13CM尺寸，支持2种模式调节，适合办公场景；

庭百盛：40X24X11CM笔记本专用款，承重力强，可调节4种高度；

鹤迹：50X20X7.6CM浅胡桃木材质款，带键鼠收纳位，防刮耐磨。

综上，建议以 10-15厘米为基准高度，结合个人需求调整，并关注产品的材质与多功能性。