选择电脑内存容量需根据实际使用场景和预算综合判断，以下是具体建议：

一、主流适用场景与内存推荐

日常办公与轻度使用（4-8GB）

- 包括网页浏览、文档处理、观看视频等基础任务，8GB内存已能满足需求，且未来升级空间充足。

游戏与多媒体处理（16GB）

- 适合《英雄联盟》《CS:GO》等主流游戏，或视频剪辑、3D建模等场景，16GB可提升多任务处理能力。

高端专业领域（32GB及以上）

- 用于《赛博朋克2077》《微软飞行模拟》等大型游戏，或4K视频剪辑、大规模数据处理等专业工作，32GB以上性能更稳定。

二、选购注意事项

避免4GB内存

- 现代操作系统和软件对内存需求较高，4GB易出现卡顿，建议选择8GB或更高版本。

关注内存类型与频率

- 优先选择DDR4或DDR5内存条，频率建议选择3200MHz以上以平衡性能与成本。

- 双通道配置（2条8GB）比单条16GB性能更优，可提升15-30%。

预留升级空间

- 购买时注意主板是否支持扩展，未预留插槽的机型建议直接选择8GB版本。

结合预算与需求

- 普通用户8GB性价比高，游戏/专业人士建议16-32GB，极端场景需64GB以上。

三、特殊场景补充说明

轻薄本与游戏本：

游戏本建议16GB起步，轻薄本若需运行设计软件，16GB更佳。

存储与内存平衡：硬盘容量建议根据存储需求选择（如500G普通用户，1TB以上专业用户），避免因内存不足影响体验。

综上， 8GB是普通用户的理想选择，16-32GB适合游戏/专业用户，而32GB及以上仅针对极端需求。购买前可通过任务管理器监控内存使用情况，作为升级决策依据。