关于电脑桌的高度选择，需结合人体工学原理和个体差异进行综合考量，以下是具体建议：

一、高度选择原则

人体工学标准

- 桌面高度：

建议设置在70-80cm之间，使使用者在自然坐姿或半躺姿态下，双眼能平视屏幕中心，减少颈椎和腰椎压力。

- 腿部空间：需保证双腿能自然下垂，膝盖与臀部保持水平，建议搭配可调节高度的桌腿。

身高适配性

- 身高不足160cm：

70-75cm

- 160-170cm：75-80cm

- 170cm以上：80-85cm

- 可调节桌腿高度，通过调整实现个性化适配。

二、其他注意事项

尺寸匹配

- 桌面长度需与床长协调，避免摆放物品时显得拥挤。例如，180cm床建议选择200cm以上的桌面。

- 桌面宽度建议80-120cm，深度40-60cm，方便放置电脑、书籍等。

搭配建议

- 选择带滑轮的桌腿和可调节高度的桌板，便于移动和调整角度。

- 椅子高度需配合，建议40cm左右，确保坐姿舒适。

三、常见误区

过高或过低：

过高易导致手肘悬空，过低则易弯腰驼背，均需通过调节解决。

固定尺寸：部分型号不可调节，需提前测量身高或咨询厂商。

综上，建议优先参考70-80cm的高度范围，并根据个人身高调整。若条件允许，可定制专用电脑桌以获得最佳体验。