关于电脑主板（尤其是CPU散热器）上硅脂的用量，需根据具体硬件配置和散热需求进行选择，以下是综合建议：

一、常规用量参考

CPU散热器

- 普通用户：

通常只需1克左右硅脂（约豌豆大小）

- 大规格CPU：可适量增加至2克，避免过量导致溢出

- 涂抹方法：均匀涂抹在CPU芯片中心，散热器压下后自然散开

笔记本电脑

- 典型配置：

1克硅脂通常足够覆盖处理器和显卡芯片

- 特殊场景：多芯片或大型散热器可能需要2克以上

二、注意事项

清洁要求

- 涂抹前需用无纤维布和专用清洁剂清洁CPU和散热器表面，确保无灰尘或油脂

- 若表面有旧硅脂残留，需先清除再涂抹新硅脂

避免过量

- 过量硅脂易溢出，导致主板腐蚀或影响其他元件散热

- 建议使用刮刀或专用工具均匀涂抹，避免堆积

型号匹配

- 优先选择与CPU散热器型号匹配的硅脂，不同品牌和型号的导热性能可能差异较大

散热器类型

- 风冷散热器通常需硅脂辅助粘贴，液冷散热器则通过液体循环实现散热，无需硅脂

三、特殊情况处理

多核心CPU：

如i7/i9系列，建议在每个核心对应的位置涂抹硅脂

超频CPU：需根据散热能力调整硅脂量，必要时增加散热器或采用更大尺寸硅脂

笔记本电脑散热不良：可尝试在散热片与主板接触点涂抹少量硅脂，但需注意散热片设计是否支持

建议根据具体硬件说明书或厂商建议确定用量，若需精确测量，可用微量注射器取用硅脂。