电脑座椅的高度选择需结合人体工学原理和个体差异，以下是综合建议：

一、常规尺寸参考范围

椅子高度

- 理想比例：

座椅高度通常建议在380-450毫米之间，具体取决于使用者的身高和小腿长度。 - 调整原则：确保坐下时大腿与地面平行（90-110°角），膝盖处无过度弯曲或伸展。

桌子高度

- 标准范围：

与座椅配合时，桌子高度通常为750-800毫米，保证桌下净高不小于580毫米，便于腿部活动。

二、根据身高调整建议

身高1.7米左右：

椅子高度80厘米，桌子高度750毫米。- 身高1.6米左右：

椅子高度75厘米，桌子高度700毫米。- 身高1.8米左右：

椅子高度70厘米，桌子高度800毫米。

三、选购注意事项

可调节性：

优先选择高度可调节的办公椅，满足不同姿势需求。2. 功能配置：

- 扶手调节：可升降且展开的扶手能提升舒适性。 - 倾斜功能：部分高端办公椅支持前后倾斜，减少背部压力。3. 人体工学设计：

- 角度要求：背部支撑应贴合脊椎曲线，肘部呈90°自然弯曲。 - 材质选择：选择透气、透汗的材质，长时间使用更舒适。

四、常见误区

避免极端高度：过高（如75厘米以上）或过低（如35厘米以下）的座椅都会导致身体不适，如肩周炎、颈椎病等。- 配套调整：桌子与座椅的高度差应控制在280-320毫米之间，确保使用姿势标准。

通过合理调整电脑桌椅高度，并结合可调节家具，可有效提升办公舒适性，减少长期使用带来的健康隐患。