选择电脑内存容量需根据使用场景、预算和设备类型综合判断，以下是具体建议：

一、基础使用（日常办公/轻度娱乐）

推荐容量：8GB

适用场景：日常网页浏览、文档处理、观看视频等轻度任务

说明：现代操作系统和软件对内存的需求较低，8GB已能满足基本需求

二、进阶需求（多任务处理/轻度游戏）

推荐容量：16GB

适用场景：同时运行多个程序、轻度游戏（如《英雄联盟》）、视频剪辑等

说明：16GB可有效提升多任务处理能力，减少卡顿现象

三、专业与高端应用

推荐容量：32GB或更高

适用场景：3D建模、视频渲染、大型游戏、人工智能等资源密集型任务

说明：这些场景需大量内存保障流畅性，32GB以上更推荐

四、选购建议

普通用户：

优先选择16GB内存，兼顾性能与成本

游戏玩家/设计师：

建议32GB，未来升级空间更大

预算有限：

8GB可满足基础需求，但需关注系统优化

存储需求大：

搭配512GB SSD，满足软件安装与数据存储

可升级机型：

优先选择支持内存扩展的型号

五、注意事项

升级可行性：轻薄本通常不支持内存升级，游戏本部分型号支持，需提前确认

未来预留：若计划长期使用，建议选择可升级内存的机型

综上，8GB是轻度用户的起点，16GB是进阶需求的核心配置，而32GB及以上则适用于专业领域。