一、Windows系统

任务管理器查看实时功耗

- 按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到“性能”选项卡，查看“电源使用情况”和“详细信息”中各进程的能耗。

- 通过“能源”列排序，可快速定位高耗能进程。

使用专业软件

- 鲁大师：

通过“硬件检测”→“功耗估算”功能，可查看CPU、显卡等硬件的预估功耗。

- MSI Afterburner：主要用于显卡性能测试，但部分版本可显示硬件功耗。

BIOS设置

- 进入BIOS（通常按 `Del` 或 `F2` 键），查看电源管理选项，部分型号的BIOS支持显示硬件实时功耗。

二、Linux系统

终端命令

- 打开终端，输入 `top` 或 `htop` 命令，通过“%Cpu（s）”和“%Pwr”等指标了解系统负载和功耗。

- 对于更详细的硬件信息，可使用 `lspci -k` 或 `lsusb -v` 等命令。

三、其他注意事项

电源标签查询

- 电脑电源单元（PSU）上通常标注有额定功率（如450W、650W等），可快速了解电源承载能力。

功耗估算工具

- 除鲁大师外，还有如 HWMonitor、Prime95 等工具可提供实时监控。

节能模式调整

- 通过系统设置中的电源管理选项，可切换为节能模式降低整体功耗。

四、注意事项

估算与实际差异：

软件估算值受硬件配置、驱动优化等因素影响，可能与实际满载功耗存在偏差。

高负荷测试：若需了解CPU极限功耗，可通过运行大型软件或游戏观察“CPU Package Power”变化，但需注意散热条件。

以上方法覆盖了不同操作系统和场景，可根据需求选择合适的方式。