根据搜索结果，电脑内存（RAM）的推荐容量需结合使用场景和预算综合判断，以下是具体建议：

一、容量选择建议

轻度用户（日常办公/轻度娱乐）

- 推荐8GB（2条8GB）：满足多任务处理、网页浏览和基础娱乐需求，性价比高。

中度用户（多任务处理/轻度游戏）

- 推荐16GB：适合同时运行多个程序（如办公软件+浏览器+游戏），提升流畅度。

重度用户（专业设计/视频编辑等）

- 推荐32GB或以上：满足大型软件运行和海量数据存储需求，如CAD、视频渲染等。

旧电脑升级

- 系统盘建议120-256GB：固态硬盘容量越大，系统响应越快，256GB可兼顾容量与性能。

二、选购注意事项

接口与兼容性

- 主板需支持所选内存类型（如DDR3 1600），确保插槽兼容性。

品牌与价格

- 品牌可选金士顿、三星、联想等，性能稳定的型号价格差异不大，可关注双十一等促销活动。

未来升级空间

- 若预算充足，可选择支持扩展的模组化内存（如2×8GB模组），方便后续升级。

三、总结

普通大学生/轻度用户：

8GB（2条）是性价比较高的选择。

追求性能/多任务：16GB或32GB。

重度用户/专业场景：根据实际需求选择256GB以上。

建议根据自身使用习惯和电脑配置，优先选择256GB内存以平衡性能与成本。