关于电脑显示器在打游戏时的亮度设置，综合权威信息整理如下：

一、推荐亮度范围

基础亮度

- 多数权威资料建议将亮度调整至 80%-100%，此范围可在保证视觉效果的同时减少眼睛疲劳。

- 部分用户反馈在光线较暗的环境中，适当提高亮度（如80%-100%）可提升游戏体验，但需注意环境光线的平衡。

环境光适配

- 若环境光线较强，建议将亮度设置在 80%左右；若环境较暗，则可适当提高至 100%，但需避免直接照射屏幕。

二、其他相关设置建议

对比度调整

- 游戏时建议将对比度调至 80%-100%，以增强画面层次感和视觉冲击力。

色温设置

- 推荐将色温调整至 5000K-6500K，此时屏幕发出的光线接近自然光，可减少蓝光对眼睛的刺激。

动态调节功能

- 若显示器支持自动调节亮度，可结合环境光传感器使用，实时调整屏幕亮度，提升舒适度。

三、注意事项

个体差异：

不同人对亮度的敏感度不同，建议根据自身感受微调，避免长时间使用高亮度导致疲劳。

显示器特性：部分显示器（如IPS面板）的色温和亮度调节范围更广，可尝试自定义设置以获得最佳效果。

综上，打游戏时将亮度设置在 80%-100%，并结合环境光和对比度调整，可在视觉效果与眼睛健康之间取得平衡。