关于电脑屏幕刷新率的选择，需根据使用场景和设备类型综合判断，以下是具体建议：

一、刷新率的基本概念

赫兹（Hz）是衡量屏幕刷新速度的单位，表示每秒更新画面的次数。例如：

60Hz：每秒60帧，适合日常办公、网页浏览等场景

120Hz/144Hz：提升游戏、视频编辑等场景的流畅度，减少残影和卡顿

二、不同场景的推荐刷新率

日常使用（办公、网页浏览）

60Hz已能满足需求，部分显示器支持更高刷新率但性能提升有限。

游戏与专业应用

- 144Hz：

《使命召唤》等游戏可提升瞄准精度和反应速度

- 240Hz：高端游戏和专业设计场景，减少画面撕裂和模糊感。

高分辨率显示器

若显示器支持更高刷新率（如144Hz），建议开启以提升体验。

三、刷新率与视力的关系

75Hz以上：

人眼难以察觉闪烁，对视力影响较小

低于60Hz：可能出现画面抖动、眩晕感，长期使用可能刺激眼睛

四、注意事项

硬件限制

显卡性能和驱动程序需支持所选刷新率，否则可能无法达到设置值

显示器兼容性

普通笔记本屏幕可能仅支持60Hz-85Hz，高刷新率需更换屏幕模组

实际感知测试

可通过调整刷新率并观察画面稳定性来选择，建议从85Hz开始测试

五、总结

基础款显示器：

60Hz-85Hz

游戏/专业用户：120Hz-240Hz

高分辨率设备：优先选择144Hz及以上

根据自身需求和设备条件选择刷新率，平衡性能与成本。