关于办公用电脑内存容量的选择，需结合实际使用场景和需求综合判断，以下是具体建议：

一、基础办公需求（8GB）

适用场景

主要用于网页浏览、文档处理（如Word、Excel）、邮件收发等基础任务，且较少运行大型软件或多任务处理。

内存建议

8GB是大多数现代笔记本电脑的标配，足以应对日常办公需求。

二、进阶需求（16GB）

适用场景

需同时运行多个办公软件、浏览器标签页，或偶尔进行轻度图像/视频编辑（如PS基础修图）。

内存优势

16GB可减少系统卡顿，提升多任务处理效率，确保流畅性。

三、专业需求（32GB及以上）

适用场景

频繁进行高负载任务，如视频剪辑（如PR、AE）、大型设计项目或同时运行多个资源密集型软件。

内存优势

32GB及以上可避免因内存不足导致的软件崩溃或系统卡顿，提升专业工作的稳定性。

四、选购建议

普通职场人士：

优先选择8GB内存，兼顾成本与性能。

追求极致体验：若需频繁进行资源密集型工作，建议选择16GB或32GB内存。

未来升级空间：选择支持内存扩展的机型，方便根据需求升级。

五、注意事项

操作系统限制：32位系统最大支持4GB内存，64位系统可支持更大容量。

实际体验差异：8GB内存对日常办公已足够，但16GB会带来更流畅的多任务体验。

综上，普通办公推荐8GB-16GB内存，若需更高性能则考虑32GB以上。