组装电脑时内存容量的选择需根据使用场景和预算综合考量，以下是具体建议：

一、基础需求（日常办公/轻度娱乐）

推荐8GB内存

对于日常办公（如文档处理、网页浏览）、轻度娱乐（如观看视频）等场景，8GB内存已足够。

二、游戏与高性能需求

8GB×2（双通道）

多数游戏（如《英雄联盟》《CS:GO》）及日常大型应用（如视频剪辑、3A游戏）推荐16GB内存，采用双通道配置可提升效率。

32GB+（专业领域）

若涉及专业软件（如视频渲染、3D建模），建议32GB以上内存。

三、未来扩展性

预留升级空间

若预算充足，可选择支持更大内存的主板（如4条插槽），未来可根据需求升级至16GB或32GB。

四、注意事项

主板兼容性

检查主板内存插槽类型（单通道/双通道），8GB×2可发挥最大性能，而单条16GB无法实现双通道优势。

实际使用场景

8GB内存对于普通用户已足够，但若频繁运行大型程序或游戏，建议升级。

综上，普通用户优先选择8GB内存，游戏及专业用户建议16GB以上，同时关注主板兼容性和预算。