关于电脑显示器红绿色调整的合适值，需结合显示器类型、个人视觉偏好及使用场景综合判断，以下为具体建议：

一、红绿比例设置

标准比例建议

多数显示器默认采用红绿蓝比例为 1:1:1，此比例接近自然光，适合长时间办公或学习。若比例失调，可通过显示器菜单恢复默认设置。

个性化调整

- 若偏好暖色调（如红色偏多），可适当增加红色比例（如R值调高）；

- 若偏好冷色调（如蓝色偏多），则增加蓝色比例（如B值调高）。

二、色温调节

常用色温范围

- 5000K-6500K：

偏暖色调，适合阅读文档或观看视频；

- 6500K-9300K：偏冷色调，适合编程或设计工作；

- 9300K以上：更冷色调，适合需要高清晰度的专业场景。

用户偏好调整

中国用户普遍偏好 9300K色温，但可根据具体需求微调。若显示器支持无级调节，建议通过专业校准工具（如色卡）精确设置。

三、其他注意事项

避免极端设置

- 红绿蓝比例均调至100会加剧屏幕亮度，可能损伤显示器，建议保持在中间值；

- 色彩偏差较大时，优先通过菜单恢复默认设置，再手动微调。

专业校准建议

若需精准调整，建议使用专业色彩分析仪进行校准，避免手动调节导致色彩失真。

综合优化建议

可尝试将红绿比例设为 1:1:1，色温调至 6500K，并根据屏幕使用场景微调红绿比例。若需进一步优化，可结合专业校准工具调整。

通过以上设置，可在保证视觉舒适度的同时，提升屏幕显示效果。