关于电脑增高架的合适高度，需结合人体工程学原理和实际使用场景综合考量，具体建议如下：

一、推荐高度范围

基础高度

多数研究表明，10-20厘米的增高效果最佳，可有效减少弯腰驼背，改善坐姿。此高度范围适用于大多数人的手臂自然放置需求，避免过度抬手或弯腰。

调整建议

- 若原桌面高度较低，可优先选择10-15厘米的增高架；

- 若需容纳更多物品，可搭配带收纳功能的型号，但需注意整体空间规划。

二、注意事项

显示器高度

增高架需与显示器高度匹配，确保屏幕顶部与眼睛平视，避免仰视或俯视。部分型号的增高架可调节显示器角度，进一步优化视觉体验。

兼容性

- 考虑电脑主机尺寸，避免主机底部与桌面距离过近导致散热问题；

- 笔记本电脑用户需关注机身厚度，选择预留空间较大的型号。

材质与功能

- 优先选择承重性强、表面光滑的材质（如木板、金属或亚克力），确保稳定性；

- 部分型号配备可调节层板或隐藏式收纳空间，提升桌面整洁度。

三、特殊场景补充

显示器支架：

若仅需微调显示器高度，可考虑可调节支架，操作更灵活；

组合解决方案：搭配升降桌或折叠式设计，适应不同场景需求。

综上，建议从10-20厘米开始尝试，根据实际使用习惯微调。若需长期使用，建议搭配人体工学椅和护眼设备，形成完整健康办公环境。