关于电脑屏幕刷新率的设置，需根据显示器类型、使用场景和个人需求进行调整，具体建议如下：

一、显示器类型与推荐刷新率

CRT显示器

- 推荐设置为 85Hz，可减少画面闪烁，降低眼睛疲劳。

- 若显示器支持更高刷新率，可尝试 100Hz以上，但需注意显示器老化问题。

LCD显示器

- 基础设置：

60-75Hz已能满足日常需求，可减少残影和拖尾现象。

- 高性能场景：若为游戏或专业设计工作，可提升至 120-144Hz以获得更流畅体验。

二、影响刷新率选择的关键因素

分辨率与性能匹配

- 分辨率越高，显示器能支持的最高刷新率越低。例如，15英寸显示器在1024×768分辨率下可能支持85Hz，而17英寸显示器通常与15英寸表现一致。

- 显卡性能是限制因素，需确保显卡驱动和硬件能支持所选刷新率。

使用场景建议

- 日常办公/网页浏览：

60Hz已足够流畅，可节省能源。

- 游戏/视频编辑：144Hz以上可减少撕裂和模糊感，提升体验。

三、调整刷新率的步骤

确认显示器支持范围

- 通过`dxdiag`工具查看显示器在不同分辨率下的最大刷新率。

调整显示器设置

- 在显示器菜单中选择推荐刷新率（如75Hz），或通过显卡控制面板调整。

优化显示效果

- 高刷新率需搭配高分辨率使用，避免频繁切换分辨率导致画面卡顿。

四、注意事项

避免极端设置：

超过显示器最大支持频率（如CRT显示器超过85Hz）可能加速老化，且无实际性能提升。

硬件检测：若出现画面异常（如残影、闪烁），需检查显卡驱动或显示器连接。

综上，普通用户可将刷新率设置在 60-85Hz，高性能用户可根据需求调整至 120-144Hz，同时需关注硬件匹配与显示器规格。