关于电脑使用距离的最佳建议，综合权威信息整理如下：

一、推荐距离范围

常规使用建议

多数权威资料推荐将电脑屏幕与眼睛保持 50-70厘米的距离，具体取决于屏幕尺寸：

- 22英寸屏幕：50厘米

- 27英寸屏幕：60厘米

- 32英寸屏幕：70厘米

更远的距离选择

若追求更舒适的视觉体验，可将屏幕距离延长至 70厘米以上，尤其适合大屏幕设备。

二、其他注意事项

屏幕角度与高度

- 屏幕应调整至低于水平视线 10-20度，避免仰视导致颈部疲劳。

- 顶部略低于水平视线可减少头部和颈部的压力。

环境优化

- 保持电脑周围 1.5-2米的距离，以降低辐射风险。

- 定时开窗通风，保持空气新鲜，减少静电场吸附灰尘。

用眼卫生

- 每45分钟休息10分钟，远眺或闭目养神。

- 使用电脑后用清水洗脸，可减少皮肤吸附的电磁辐射颗粒。

三、特殊人群建议

孕妇：

应尽量避开电脑辐射源，必要时使用防辐射屏或减少使用时间，避免对胎儿发育造成影响。

儿童：使用电脑时间应控制在1小时以内，距离建议 50厘米左右，并选择护眼模式。

综上， 50-70厘米是常规使用电脑的最佳距离，结合屏幕尺寸调整和用眼习惯优化，可有效保护视力与健康。