关于电脑桌面倾角的选择，需结合人体工学原理和个体差异综合调整，以下是具体建议：

一、推荐角度范围

15-30度：

多数权威资料推荐将屏幕与桌面成15-30度角，具体数值因人而异。此角度可减少颈部和背部肌肉紧张，降低视觉疲劳。

90度：

部分用户习惯将屏幕垂直摆放，但长时间保持此姿势可能增加颈部压力，建议搭配定时休息。

二、调整建议

个性化调整

- 使用可调节高度的显示器，通过支架调整屏幕倾斜角度，找到个人最舒适的状态。

- 结合使用人体工学椅，调整座椅高度和扶手位置，确保双脚平放、膝盖微弯（90度）。

使用技巧

- 若使用笔记本电脑，建议保持屏幕开合角度在0°~135°之间，避免超过135度以防止转轴损坏。

- 每工作1小时休息5-10分钟，远眺或闭目放松眼睛。

三、注意事项

屏幕距离：

建议保持70-80厘米左右，过近或过远都会增加眼睛负担。

环境光线：避免强光直射屏幕，可调整窗帘或使用屏幕滤光膜。

定期检查：若出现颈部或背部疼痛，建议调整姿势或咨询专业人士。

综上， 15-30度是较为科学的角度范围，但需根据个人习惯和身体反馈进行微调。