台式电脑桌的高度选择需结合人体工程学原理和实际使用场景，以下是综合建议：

一、标准尺寸范围

常规尺寸

多数情况下，台式电脑桌高度集中在 70-76厘米之间，具体取决于使用者的身高和坐姿需求。

特殊尺寸调整

- 身高较高者（如1.8米以上）：建议将电脑桌高度调整至 90-100厘米，以保持背部挺直和手臂自然下垂。

- 身高较矮者（如1.6米左右）：可适当提高至 80厘米，避免过度前倾。

二、人体工程学原则

坐姿要求：

坐下时双臂应能自然下垂，肘部呈 90度角放置于桌面，鼠标和键盘应位于同一水平高度。

桌高与身高的比例：可用公式估算：

$$桌高（厘米）= 身高（厘米） - 40$$

例如，身高170厘米的人，桌子高度约为 130厘米（但需结合实际调节）。

三、其他注意事项

可调节性：

现代电脑桌通常支持高度调节，建议根据实际坐姿微调至最舒适位置。

搭配建议：

- 桌面长度需容纳显示器、键盘和鼠标，常见尺寸为 120-150厘米；

- 桌面宽度建议 50-70厘米，避免过宽导致稳定性下降。

四、常见误区

避免过高或过低：过高易导致颈部和视力问题，过低则可能引发腰背不适。

与主机尺寸无关：主机高度通常为 44.5厘米（ATX标准），与桌子高度需独立调整。

综上，建议优先参考 70-76厘米作为常规标准，并根据个人身高和习惯进行微调，搭配可调节桌椅以获得最佳体验。