关于电脑CPU温度增长的问题，综合权威资料整理如下：

一、正常温度范围

基础温度区间

在正常室内环境（约25℃）下，CPU温度应控制在 55℃以下，即不超过环境温度+30℃。例如，25℃环境时，理想温度为55℃；30℃环境时，上限为60℃。

高负载状态

- 轻度任务（如办公软件）：35℃-65℃

- 重度任务（如游戏、3D建模）：85℃以下

- 超频场景：需确保不超过环境温度+30℃，避免过热。

二、温度异常判断

温升标准：

CPU温度超过环境温度+30℃即异常。例如，25℃环境时，60℃以上需关注。

临界温度：超过80℃可能触发CPU降频或自动保护，导致性能下降或蓝屏。

三、影响因素与优化建议

环境温度：

低温环境（如15℃）可能使CPU温度接近或低于40℃，但高温环境（如35℃）会加速温升。

散热措施：

- 物理降温：使用散热垫、风扇或液冷系统；

- 软件优化：关闭不必要的后台程序，降低CPU负载。

硬件维护：

- 定期清理CPU风扇灰尘，确保散热硅脂有效；

- 检查散热器安装是否牢固，必要时更换。

四、特殊情况处理

自动降频：部分CPU在温度过高时会自动降低频率以保护硬件，此时需降温后恢复使用。

硬件故障：若温度持续异常且无法通过降温解决，可能是散热器故障或CPU损坏，需专业维修。

总结：CPU温度应控制在环境温度+30℃以下，理想状态为55℃以下。日常使用中需关注温升，及时优化散热并维护硬件，避免因过热导致性能下降或硬件损坏。