关于电脑扩大内存填多少的问题，以下是一些具体的建议：

普通办公和轻度使用

8GB内存通常可以满足日常办公、上网和看视频等轻度使用需求。

游戏和专业应用

对于游戏玩家、设计师和视频编辑人员等专业用户，建议至少选择16GB内存，以确保流畅运行大型游戏和高效处理多任务。

对于需要处理大量素材和数据的用户，如4K视频剪辑，32GB或更高的内存是必要的。

笔记本电脑

笔记本电脑通常有2个内存插槽，最大支持4GB内存（2条2GB内存）。

如果需要更大容量，可以考虑使用外置内存（如通过USB闪存驱动器作为额外的内存缓存）。

台式电脑

台式电脑的内存扩展能力较强，可以根据需要选择8GB、16GB、32GB甚至更高的内存条。

确保主板支持所选内存类型及最大容量，并正确安装内存条。

虚拟内存设置

虚拟内存的最大设置建议为实际内存的1.5到3倍，初始大小和最大大小可以分别设置为物理内存的1.5倍到3倍。

虚拟内存会占用硬盘空间，请确保有足够的可用空间，尤其是使用SSD时。

操作系统限制

32位操作系统最大支持3.25GB内存，64位操作系统最大支持128GB内存。

建议

评估需求：根据你的主要用途（如游戏、视频编辑、日常办公等）评估内存需求。

选择合适的内存：根据需求选择合适容量的内存条，确保与主板兼容。

考虑虚拟内存：如果物理内存不足，可以适当设置虚拟内存，但要注意硬盘空间占用和速度差异。

定期维护：定期清理内存插槽和内存条，确保系统稳定运行。

通过以上建议，你可以根据个人需求和电脑配置，选择合适的内存容量和扩展方案。