电脑内存容量的选择需根据实际使用场景和需求来决定，以下是综合建议：

一、基础使用需求（日常办公、轻度娱乐）

推荐配置：8GB

适用场景：普通用户进行Word、Excel、浏览器多任务处理、观看视频等

实际占用：浏览器（5个标签）约1GB，办公软件（如Word）约200-300MB

二、进阶需求（游戏、专业软件）

游戏玩家：16GB（主流游戏推荐）

专业用户（如视频剪辑、3D建模）：16-32GB

系统要求：Windows 10/11最低4GB，大型游戏（如《古墓丽影：暗影》）推荐16GB

三、未来扩展需求

内容创作者（如视频渲染）：建议32GB及以上

发烧友/极端性能需求：64GB或更高

四、选购建议

普通用户：

优先选择8GB内存的笔记本电脑，主流配置已能满足日常需求

游戏/专业用户：

选择16GB内存型号，避免后期升级困难

预算充足的用户：

可考虑32GB或更高内存以应对未来软件更新和多任务处理

旧电脑升级：

若当前8GB内存仍能流畅运行，无需立即更换

五、注意事项

系统与软件占用：Windows 10/11系统本身占用约2-4GB，大型软件（如Photoshop）会额外占用内存

升级可行性：部分笔记本电脑支持内存升级，但需确认主板兼容性

综上，8GB是日常使用的安全选择，16GB及以上则能提升多任务处理和游戏体验，专业领域建议根据实际负载配置更大容量内存。