关于电脑超频时电压的调整，需根据具体硬件、散热条件和使用场景谨慎操作。以下是综合建议：

一、电压调整原则

最小调整幅度

电压调整建议以0.05V为步进单位，避免直接跳级导致稳定性问题。

避免过度加压

一般超频电压增加不超过原电压的15%-20%（例如3.5V母线CPU加至3.78V），超过可能引发硬件损坏。

参考官方规格

查看CPU手册中的推荐电压范围，超频时电压不得超过设计上限（如i7-3770K建议不超过1.35V）。

二、具体设置建议

基础设置调整

- 进入BIOS关闭节能选项（C-States/EIST），启用内存XMP并关闭自动电压调节。

- 将CPU外频从默认值（如3.3GHz）逐步提升（如每次+0.1GHz），通过Cinebench等工具测试稳定性。

安全加压范围

- 普通超频：

电压增加0.05V-0.1V（如3.53V母线加至3.58V）。

- 高性能需求：部分用户尝试将i7-7700K电压提升至1.35V（原电压3.53V），但需注意散热和电源能力。

注意事项

- 加压后需进行长时间稳定性测试（如Prime95/OCCT连续1小时），重点监控温度曲线和供电模块发热。

- 若需进一步超频，建议降低电压（如i7-7700K降频至4.8GHz时电压可控制在1.35V）。

三、风险提示

硬件损坏风险：

超频可能导致CPU过热、电源故障或主板损坏，尤其是电压过高时。

寿命影响：长期超频可能缩短CPU寿命，但正常使用10年以上的硬件通常仍可安全使用。

建议优先通过优化散热（如更换散热器、清理灰尘）和调整电源容量来提升性能，仅在必要时进行小幅超频。