选择合适高度的电脑垫板可以显著提升使用电脑时的舒适度和工作效率。以下是选择合适电脑垫板高度的建议：

符合人体工程学原则

合适高度：电脑垫板的高度应使人在坐着时，电脑屏幕位于眼睛水平线稍下方的位置，通常建议屏幕顶部与眼睛齐平或略低，以减少颈部的负担。

调节性：选择高度可调节的电脑垫板，可以根据个人身高和坐姿习惯进行微调，确保长时间使用电脑时的舒适度。

缓解手部压力

合适高度：垫板的高度应使手臂自然放在桌面上，手腕保持中立位置，避免长时间弯曲或悬空，从而减轻手部压力。

防滑设计

防滑材质：选择表面防滑的材质，可以防止电脑在使用过程中滑动，确保工作区域的稳定性。

个人习惯

使用习惯：根据个人的使用习惯选择合适高度的电脑垫板，过大或过小都会影响使用舒适度和工作效率。

建议

高度调整：如果电脑垫板高度不可调节，可以考虑使用脚踏板或增高垫来辅助调整坐姿和电脑屏幕的高度。

材质选择：优先选择柔软透气的材质，以更好地保护手腕和颈部。

试用体验：在购买前，尽量试用不同高度和材质的电脑垫板，找到最适合自己的款式。

通过以上建议，可以帮助你选择合适高度的电脑垫板，提升使用电脑的舒适度和效率。