关于七天旅游的费用，综合不同地区的消费水平和旅行方式，可总结如下：

一、云南七天旅游预算（生态旅游为主）

总预算范围

- 人均总预算：

4000-8000元

- 每日平均预算：约714-1200元

具体费用构成

- 交通：

- 飞机：往返机票2000-3000元

- 火车/自驾：每日约142-300元

- 住宿：

- 经济型酒店/青旅：100-300元/晚

- 高端酒店：500元以上/晚

- 餐饮：

- 普通餐饮：700-1050元

- 高档餐厅：可能增加200-500元

- 门票：

- 主要景点（如大理洱海、丽江古城）：1000元左右

- 其他：

- 购物、导游等杂费：500-1000元

二、四川七天旅游预算（以九寨沟、黄龙为例）

总预算范围

- 人均总预算：

4000-8000元

- 每日平均预算：约571-1143元

具体费用构成

- 交通：

- 成都至九寨沟：300元（长途汽车）

- 景区内交通：100元/天（九寨沟、黄龙）

- 住宿：

- 经济型酒店：200元/晚

- 餐饮：

- 每日约100元

- 门票：

- 九寨沟、黄龙：各100元

- 其他：

- 购物、出租车：200-400元

三、西藏七天旅游预算（高性价比方案）

总预算范围

- 人均总预算：

1500元左右

- 每日平均预算：约214元

具体费用构成

- 交通：

- 成都至拉萨：飞机800-1500元

- 拉萨市内：50元/天（公交、出租车）

- 住宿：

- 青旅/经济型酒店：50-150元/晚

- 餐饮：

- 每日约50元

- 门票：

- 布达拉宫：200元

- 其他：

- 购物、导游：500元

四、费用差异总结

消费水平差异：云南和四川以生态旅游为主，消费水平较低；西藏因高原特色和行程规划，费用更低。- 预算控制建议：

自由行选择经济型住宿和景点门票；

跟团游可能包含接送服务，费用更高。以上预算为参考值，实际费用可能因季节、汇率、住宿档次等因素波动。建议根据具体行程和需求调整预算。