去西藏旅游的费用因旅行方式、季节和行程差异较大，以下为综合参考信息：

一、费用构成

交通费用

- 飞机：

成都至拉萨机票约1500-4000元

- 火车：硬卧约1000-2000元

- 自驾：油费3000-5000元+高速费400元，住宿费3000元，餐费1500元，门票1000元，人均约6000元

住宿费用

- 拉萨：经济型酒店200-500元/晚，中档酒店500-1000元/晚

- 林芝：八一镇30-300元/间，巴松镇度假村约200元/晚

餐饮费用

- 每天约100-200元，7天总计约700-1400元

门票及活动费用

- 拉萨：布达拉宫等主要景点门票约500-1000元

- 林芝：雅鲁藏布江大峡谷等自然景观门票约1000元

- 特色活动（如苯日转山）：苯教仪轨费用约500元

二、费用差异原因

旅行方式

- 自驾费用显著高于跟团或包车

- 飞机比火车贵，火车比汽车经济

季节因素

- 5-10月旅游旺季价格上浮10%-20%

- 洪水季（6-8月）可能影响交通和住宿

行程选择

- 7天深度游费用低于短期观光游

- 包含门票、住宿的套餐比单独购票划算

三、省钱建议

跟团或定制套餐

- 通过旅行社规划可节省20%-50%费用

- 推荐选择林芝线路，平均每人费用可控制在2000元以下

避开旺季

- 洪水季（6-8月）减少行程，费用降低

灵活安排

- 选择经济型住宿，如青年旅社或帐篷营地

- 自驾时拼车或使用新能源车降低成本

四、其他注意事项

签证与证件：

需办理进藏许可证（非游客）

物资准备：高原地区需备防寒衣物、防晒用品及常用药品

通过合理规划，西藏之旅的费用可控制在1500-3000元/人，性价比高且能体验丰富文化景观。