去日本旅游所需的日元数量因个人需求和旅行方式的不同而有所变化。以下是一些大致的预算参考：

基本开销

住宿：每晚5千到1万日元，根据选择的酒店类型和住宿天数计算。

餐饮：三餐约两三千日元，如果选择便利店或小吃，费用可以控制在每天500-1000日元之间。

交通：市内交通约一千日元，购买JR Pass可节省大量交通费用，7天普通JR Pass大约需要29,650日元。

普通景点门票：几百日元一张，具体费用取决于参观的景点。

额外开销

购物：根据个人喜好和消费水平，预算可以从几千到几万元不等。

娱乐活动：如参加旅行团、迪士尼乐园等，费用另计。

其他费用：如办理签证、购买电话卡、地铁票等，建议预留一些现金。

综合预算

经济型旅游：如果选择经济型住宿和餐饮，加上交通和景点门票，一周预算大约在10万日元左右，折合人民币约6000-7000元。

舒适型旅游：如果选择中档酒店和餐厅，加上一些购物和娱乐活动，一周预算大约在20万日元左右，折合人民币约12000-14000元。

豪华型旅游：如果选择高档酒店和餐厅，加上更多的购物和娱乐活动，一周预算可以超过30万日元，折合人民币约18000-21000元。

建议

提前规划：根据个人需求和旅行时间，提前规划好住宿、交通和餐饮等费用。

购买交通卡：如Suica或ICOCA卡，可以节省交通费用。

合理安排餐饮：选择性价比高的餐厅和便利店，避免不必要的开支。

关注优惠信息：如购买景点套票、使用银联卡等，可以节省不少费用。

根据以上信息，去日本旅游一周，预算在10万到30万日元之间较为常见，具体费用还需根据个人实际情况进行调整。