新疆伊犁的旅游建议时间为 5-7天。在这期间，可以游览的主要景点包括伊昭公路、独库公路、喀拉峻、那拉提和夏塔古道等。如果时间充裕，还可以考虑前往喀纳斯学区，但这可能需要优化线路并压缩时间。

第一天：

飞抵伊宁机场，入住伊宁市。

第二天：

租车前往昭苏县，游览伊昭公路。

第三天：

从昭苏县出发前往夏塔古道，然后返回特克斯县住宿。

第四天：

继续游览那拉提草原或其他景点。

第五天：

返回伊宁市，结束旅程。

如果时间允许，可以考虑增加一天，游览其他景点如喀纳斯或赛里木湖，或者选择自驾游，深入体验伊犁的风土人情。

总的来说，5-7天是游览新疆伊犁的理想时间，可以根据个人兴趣和时间安排进行适当调整。