目前并没有任何科学研究能够证实高原地区能够让人长个子。虽然在微重力环境下，椎间盘之间的缝隙会变大，让脊椎变长，但这种情况仅适用于航天员在太空中常驻一段时间后，身高会有3~5厘米的变化。在回到地球的正常重力环境后，椎间盘之间的间隙又会恢复到原来的大小，多出来的身高也会“缩回去”。因此，对于成年人来说，想通过去高原旅行这样的方法长高并不靠谱。

对于处于青春期的孩子，生长旺盛阶段每年身高增长大约10厘米，而成年人半个月长高2厘米的说法也不太靠谱。

综上所述，高原旅游并不能让人长高，因此没有所谓的“最佳长高米数”。