新疆的旅游区海拔差异较大，具体可分为以下特点：

一、整体海拔范围

平均海拔

新疆全境平均海拔约 1500米，属于中低海拔地区。

极端值

- 最高海拔：

乔戈里峰（8611米），位于克什米尔边境，属于世界第二高峰。

- 最低海拔：吐鲁番艾丁湖（-154米），是中国陆地最低点。

二、主要旅游区海拔

低海拔区域

- 大部分地区海拔在1000米以下，如乌鲁木齐（918米）、喀什（1289米）、伊犁（663米）等。

- 北疆大部分景区（如天山天池2000米、喀纳斯1300米）海拔在1000-3000米之间，适合多数游客。

高海拔区域

- 帕米尔高原（3000-4000米）：包含世界屋脊喀喇昆仑山脉，适合徒步和探险。

- 独库公路最高点（3400米）：部分游客反馈无高原反应，适合自驾游客。

三、高反风险提示

海拔超过3000米：

如喀什、帕米尔高原等地，可能引发高原反应，但多数游客可适应。

预防建议：

避免剧烈运动，初到高原建议休息1-2天；

携带氧气瓶（帕米尔高原可选当地购买）；

饮食清淡，避免饮酒。

四、气候与旅游建议

新疆气候干燥，年日照时数长（2500-3500小时），最佳旅游时间为5-10月。不同季节适合不同活动：

夏季（6-8月）：适合避暑和草原、湖泊游；

秋季（9-11月）：天山色彩斑斓，适合摄影。

综上，新疆旅游区海拔跨度极大，游客可根据行程选择适应海拔，并做好防晒与高原防护。