关于旅游防晒霜的涂抹量，综合权威信息整理如下：

一、面部防晒用量

基础用量

面部防晒霜的标准使用量为 2mg/cm²，成人面部面积约330-400cm²，因此单次涂抹量需达到 660-800mg，约 一元硬币大小（厚度需均匀涂抹）。

涂抹方法

- 取适量防晒霜于面部5处（两颊、前额、鼻子、下颌）；

- 用指腹均匀涂抹于整个面部；

- 再取适量重复涂抹，确保成膜效果。

二、全身防晒用量

常规场景

- 身体各部位用量：

- 脸和脖子：半茶匙（约3g）；

- 双臂：一茶匙（约15g）；

- 腿部：每条腿一茶匙（约15g），共需两茶匙；

- 身体正反面：一茶匙（约15g）；

- 海边等特殊场景需额外一茶匙（约15g）。 - 总计约 29g（约29ml）。

涂抹频率

每隔2-3小时需补涂一次，避免因出汗、游泳等原因导致防晒失效。

三、注意事项

避免用量不足

若涂抹量不足，防晒效果会大打折扣，建议使用量达到上述标准。

产品选择建议

- 选择 高倍数防晒霜（如SPF50+、PA++++），并确认 防水防汗性能；

- 建议购买 旅行装，方便补涂。

特殊场景补充

沙滩、泳池等场景需额外涂抹，并及时补涂。

通过合理控制用量和频率，可有效提升防晒效果，降低皮肤损伤风险。