关于西藏旅游的费用，综合不同交通方式、住宿选择及行程安排，费用差异较大。以下为详细分析及预算参考：

一、交通费用

飞机

- 从北京等大城市飞往拉萨的机票价格波动较大，淡季（4-5月）约3000元，旺季（6-8月）可能上涨至4000元以上。

火车

- 北京到拉萨硬座360元、硬卧720元、软卧1144元；其他城市游客需先转乘至北京、上海等始发站。

自驾或包车

- 经川藏线等经典路线，7天费用约3500-4500元/人（丰田陆巡900-1400元/天，大众途观500-600元/天），含油费、过路费等。

二、住宿费用

经济型住宿

- 拉萨市区：150-300元/晚

- 森林措/纳木错等景区：200-500元/晚。

高端住宿

- 拉萨星级酒店：800-2000元/晚。

三、门票及景区费用

主要景点

- 布达拉宫：100元/人

- 大昭寺：免费

- 纳木错：150元/人。

线路总费用

- 拉萨林芝7天行程：门票+住宿约1200-1500元。

四、其他费用（餐饮、交通、购物等）

餐饮：

人均每天150-300元，一周约1050-2100元。

用车：包车或租车费用已包含在自驾或包车预算中。

购物/娱乐：根据个人需求预算，建议预留1000-2000元。

五、综合预算参考

跟团游（拉萨）：

不含大交通约1500-2500元/人，含景区优惠后约1390元/人。

自由行：

人均总费用约2000-3500元，淡季更实惠。

高端定制：

7天行程人均可达4000元以上。

六、省钱建议

错峰出行：

淡季（4-5月）机票、住宿价格更优惠。

交通合并：

飞机+火车套餐比单独购票省300-500元。

住宿选择：

优先选择拉萨市区经济型住宿，景区选择露营或性价比高的酒店。

利用优惠：

关注景区返现活动（如机票1800元补贴、火车票800元返现）。

通过合理规划，西藏旅游费用可控制在2000-4500元/人，淡季出行性价比更高。