新疆的海拔高度差异显著，具体如下：

最低海拔：

新疆的最低点位于吐鲁番盆地，低于海平面155米。

最高海拔：

新疆的最高点位于乔戈里峰，海拔高达8611米。

平均海拔：

新疆的平均海拔约为1000米左右。

建议：

低海拔区域：如乌鲁木齐、吐鲁番等地，海拔较低，高原反应风险较低，但气温较高，需注意防晒和补水。

高海拔区域：如乔戈里峰等，海拔较高，建议提前做好高原反应的预防措施，如携带氧气瓶等。