西藏旅游的最佳时间长度为 7-12天。在这期间，您可以充分游览西藏的主要景点，包括布达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰等。初次去西藏旅游的游客，建议最少安排7天时间，以便有足够的时间适应高原气候和环境，并充分体验西藏的文化和自然风光。如果您希望更加舒适地游览，可以选择10天左右的行程，这样可以更从容地安排行程，避免因高原反应而影响旅游体验。总的来说，7-12天的时间足以让您领略西藏的主要美景，同时也能保证旅游的安全和舒适度。