拉萨旅游3天的费用因个人选择和旅行方式的不同而有所差异。以下是一些大致的费用范围：

经济型旅游

住宿：选择经济型旅馆或小屋，每人每晚约50-80元。

交通：选择公共交通或出租车，费用约10元/天。

餐饮：自己做饭或选择当地小吃，每天约100-200元。

景点门票：提前预订，费用约1000元。

总计：约2000-3000元。

中档旅游

住宿：选择三星级酒店或旅馆，双人间的价格约200-400元/晚。

交通：包车旅游，淡季价格约2000元/天，旺季约2500元/天，平均每人每天约400-600元。

餐饮：选择当地特色餐厅，每天约200-300元。

景点门票：提前预订，费用约1000元。

总计：约3000-5000元。

高档旅游

住宿：选择高端豪华酒店，每人每晚600-1000元。

交通：包车旅游，淡季价格约2000元/天，旺季约2500元/天，平均每人每天约400-600元。

餐饮：选择高档餐厅，每天约300-500元。

景点门票：提前预订，费用约1000元。

总计：约5000-8000元。

此外，如果选择跟团游，费用也会因季节、旅游路线和旅行社的不同而有所差异，一般费用在1000元至2000元之间。

建议

提前预订：无论是住宿、交通还是景点门票，提前预订都可以节省不少费用。

选择合适的交通方式：包车旅游虽然方便，但费用较高；公共交通或拼车可以节省费用。

注意饮食健康：在高原地区，饮食清淡为主，避免油腻食物，以防高原反应。

合理安排行程：根据个人体力和时间合理安排行程，避免过度劳累。