关于旅游时背包的容量选择，需结合行程长短、天气条件、旅行方式及个人需求综合判断。以下是具体建议：

一、根据行程长短选择容量

短途旅行（1-3天）

推荐20-30升背包，可装日常必需品（衣物、水瓶、相机等），适合城市探索或短途度假。

中长途旅行（3-7天）

建议40-50升背包，需容纳更多衣物、洗漱用品及电子设备，适合徒步、多城市转乘等场景。

长途旅行（7天以上）

需60升及以上背包，用于装大量衣物、食品、药品等，但需注意背包重量分布以减少负担。

二、考虑天气与活动类型

气候炎热（如夏季）：减少衣物体积，选择轻便透气的材质，20-30升背包即可。

气候寒冷（如冬季）：需携带保暖衣物，建议搭配防水外套，适当增加背包容量。

户外活动（如徒步）：优先选择多功能背包，具备防水、透气功能，容量建议40-50升。

三、因人而异的选择建议

女性游客：

可携带大容量双肩包（如50L）分装衣物和必需品，小包放随身物品。

男性游客：若需携带重物（如大件装备），建议单背大容量背包，内装2套换洗衣物。

家庭出行：需考虑儿童、老人等额外需求，建议1-2个拉杆箱+1个背包（45-60L）。

四、其他注意事项

材质与工艺：

选择背部透气、肩带加固的背包，容量需结合身躯长度（45-52cm适合中号，52cm以上建议大号）。

多日旅行分装：

将衣物按天数分装，避免一次性携带过多导致负担。

轻量化：

尽量选择压缩袋、多功能腰带等工具减少体积，优先选择公共交通工具的旅行方式。

通过以上建议，可有效平衡容量与便携性，提升旅行体验。