去西藏旅游的费用因人而异，主要取决于旅游的天数、交通方式、住宿标准、餐饮选择以及是否购买旅游保险等因素。以下是一些大致的费用参考：

跟团游

5天4晚的人均费用约为1500元左右。

7天6晚的人均费用约为2000元左右。

9天8晚的人均费用约为4680元。

自由行

5天的人均费用约为1200元左右。

7天的人均费用约为4000元左右。

9天的人均费用约为4680元。

交通费用

旺季（5月至10月）：飞机往返约1500-3000元/人，火车硬卧往返约500-900元/人，软卧往返约800-1500元/人。

淡季（11月至次年4月）：飞机往返约2000-3500元/人，火车硬卧往返约600-1000元/人，软卧往返约1000-1800元/人。

住宿费用

拉萨市区经济型酒店每晚约200-300元。

高原景区附近客栈或民宿每晚约300-500元。

餐饮费用

日均餐饮费用约150-200元/人。

其他费用

景点门票：布达拉宫200元/人，大昭寺85元/人，纳木错60元/人，羊湖60元/人，巴松措120元+观光车50元，雅鲁藏布大峡谷车游290元/人，珠峰大本营180元/人+环保车120元，米堆冰川50元/人，圣象天门100元/人（价格可能会有所变动，建议提前查询最新价格）。

其他娱乐活动费用：如骑马、藏式火锅等，约200-500元/人。

建议

提前规划：根据旅游时间选择合适的交通方式和住宿，提前预订可以享受更多优惠。

关注优惠：关注旅行社和景区的优惠活动，可以节省不少费用。

购买保险：高原地区旅游建议购买旅游保险，以防不时之需。

合理安排餐饮：西藏饮食口味独特，可以提前了解并准备一些当地特色食物。

根据以上信息，您可以根据自己的需求和预算，选择合适的旅游方式和套餐，以确保旅行顺利且经济。