云南旅游的费用因行程、住宿选择、交通方式等因素差异较大，以下为综合估算及建议：

一、交通费用（约1500-3500元）

机票

- 北京至昆明往返经济舱：1500-3000元

- 提前预订或选择淡季可节省费用

- 其他城市（如上海）往返机票：1200-2800元

省内交通

- 火车：

昆明至丽江/大理硬卧100-200元，软卧400-600元

- 长途汽车：150-250元

- 租车：每日200-300元

二、住宿费用（约1000-6000元）

经济型酒店：100-300元/晚（昆明、大理、丽江）

中档酒店：300-600元/晚

高档酒店：600元以上

7天行程示例：

经济型：2100元（210元/晚）

中档：4200元（420元/晚）

三、餐饮费用（约700-1500元）

日常餐饮：街边小吃20-50元/餐，中档餐厅100-200元/餐

正餐：人均每天150-300元

四、门票及娱乐费用（约200-500元）

热门景点：丽江古城80元、玉龙雪山130元、大理古城免费

主题公园：如大理洱海游船等另计

五、总预算范围

经济型旅游：2000-3500元（7天）

中档旅游：3500-5500元（含酒店升级）

豪华旅游：5000元以上（高端酒店+特色体验）

六、费用节省建议

提前预订：

机票提前1-3个月购买可节省30%-50%

错峰出行：

淡季（如11月-次年3月）费用更低

选择套餐：

部分旅行社提供交通+住宿套餐

自驾游：

租车费用低于长途汽车，且行程更自由

以上费用为综合估算，实际支出可能因季节波动、汇率变化及个人消费习惯有所调整。建议根据具体行程规划预算，并优先选择性价比高的交通和住宿方式。