从海宁到舟山的旅游费用因交通方式、住宿标准、餐饮选择等因素而异。以下是一些可能的费用估算：

长途汽车

海宁到舟山的长途汽车费用大约为120元。

自驾

如果选择自驾，从海宁到舟山的总距离约为220公里，总耗时约为2.8小时。油费和过路费总计约为227元。

旅游费用

舟山三日游的费用大约为3000元左右，包括住宿、餐饮和两次坐船的费用。

综合考虑，从海宁到舟山的交通费用（包括长途汽车或自驾）加上基本的旅游费用（如住宿和餐饮），一个人往返的海宁至舟山旅游费用大致在3300至3500元之间。具体费用还需根据实际选择的住宿标准、餐饮安排以及是否购买其他旅游项目等因素进行调整。

建议提前预订住宿和交通工具，以获取更优惠的价格，并合理安排行程以控制费用。