去西藏旅游的费用受多种因素影响，包括出行时间、出发地、住宿标准、餐饮选择、交通方式以及是否购买额外服务等。以下是一个大致的费用预算：

交通费用

飞机：往返机票费用大约在2000-4000元之间，具体价格取决于航空公司和预订时间。

火车：往返火车票费用大约在1000-2000元之间。

自驾：如果选择自驾，油费和过路费大约为3700公里，费用在10000-15000元之间，具体费用取决于车型、油价和路况。

住宿费用

经济型酒店：每晚约200-500元。

中档酒店：每晚500-1000元。

餐饮费用

普通餐饮：每天约100-200元。

门票费用

一般景点：预计总费用在500-1000元之间，具体费用取决于游览的景点数量。

其他费用

包车：如果选择包车，价格大约为1000元/天，但能找到其他人拼车会便宜一些。

纪念品：建议额外准备两三千元用于购买纪念品等。

综合考虑以上因素，一个人到西藏旅游的总费用大约在 5000-10000元之间。如果选择飞机往返，加上住宿、餐饮和门票等费用，总费用大约在 7000-10000元之间。

建议根据个人需求和实际情况，提前规划好行程，选择合适的交通方式和住宿标准，以便更好地控制旅游预算。