去缅甸和泰国旅游的费用因个人需求和旅游计划的不同而有所差异。以下是一些大致的费用估算：

一般自由行

泰国：人均费用大约在1500元左右，包括交通、住宿、餐饮及部分景点门票等开支。

跟团旅游

泰国：5天4晚的跟团旅游费用大致在1500元左右，费用包括餐宿交通全包，合法签订旅游合同。

缅甸

自由行：费用约为5000-8000元人民币，优点是旅行体验好，全程自由，但若对缅甸不熟悉，可能难以制定高质量的旅行计划。

定制游：费用约为8000-20000元人民币，优点是旅行体验好，独立成团，配备专职专车导游和独立服务。

落地签费用

泰国：落地签费用为1000泰铢（约合人民币220元）。

建议

提前规划：提前规划行程，选择经济实惠的交通和住宿方式，例如预订早期优惠的机票或火车票，选择性价比高的经济型酒店或民宿。

当地美食：在当地尝试地道美食，避免在景点周围的餐厅就餐，可以大大节省开支。

购买联票或套票：购买联票或套票可以享受更多的优惠。

注意预算：根据个人需求和旅游计划，合理分配各项费用，确保旅行顺利进行。

这些费用估算仅供参考，实际费用可能会因季节、航班价格波动、住宿选择等因素有所变化。建议在出行前详细规划，并预留一定的余地以应对不可预见的支出。