青海旅游的费用因行程安排、消费水平和个人选择差异较大，以下为综合参考后的费用概览：

一、交通费用

长途交通

- 飞机：

北京至西宁往返机票约800-2000元，兰州至西宁动车约300元；

- 火车：西宁站到景区（如茶卡盐湖）动车约150元，普通列车约300元；

- 租车/包车：7天西宁张掖大环线约2000-3000元/人，多人拼车更经济。

省内交通

- 租车：

300-600元/天，7天约2100-4200元；

- 长途汽车：部分班次约100-200元/人。

二、住宿费用

经济型酒店/青旅：150-400元/晚；

中档酒店/民宿：400-800元/晚；

特色住宿：茶卡盐湖等景点周边住宿价格略高。

7天行程示例：

西宁市区：4晚400-800元，茶卡盐湖住宿70-150元，总计约1700-2500元。

三、餐饮费用

人均每天：50-150元，7天约350-1050元。

四、门票及景点费用

主要景点：九寨沟/黄龙（220元/人）、茶卡盐湖（70元/人）等；

小众景点：可节省门票费用。

五、其他费用

导游服务：100-200元/人；

保险：50-150元/人；

购物及娱乐：根据个人需求，预算200-500元。

总结预算

经济型旅行（6-7天）：人均约2000-3000元；

舒适型旅行（7天）：人均约3000-5000元；

高端旅行（7天）：人均可达5000元以上。

温馨提示

季节影响：

夏季（6-8月）门票价格可能上涨10%-20%；

提前规划：

通过旅行社或向导拼车可节省30%-50%费用；

预算控制：

住宿选择经济型酒店，餐饮控制在当地人均消费水平。