云南旅游的费用因旅行方式、季节、住宿标准等因素差异较大，以下为综合估算：

一、费用构成

交通费用

- 机票/火车：

往返约1500-3000元（飞机）或400-1200元（火车）

- 当地交通：租车或包车每天约100-200元，公共交通每日约200-400元

住宿费用

- 经济型：

100-200元/晚（青旅/民宿）

- 中档：200-400元/晚

- 高档：400-1000元/晚

餐饮费用

- 日常消费：

50-100元/天（普通餐馆）或150-300元/天（特色餐饮）

景点门票

- 常规景点：

60-100元/人

- 热门景点（如丽江古城、玉龙雪山）：100-200元/人

其他费用

- 购物/娱乐：

每日100-200元

- 导游/保险：跟团游约1000-2000元/人，自由行需额外预算

二、预算参考

自由行预算 （7天6晚）

- 经济型：

2000-3000元（含住宿、交通、餐饮）

- 中档：3000-6000元

- 高档：6000-10000元

跟团游预算 （7天6晚）

- 基础款：

1200-2500元/人（含交通、住宿、餐食）

- 含导游/保险：1500-2500元/人

三、省钱建议

住宿选择：优先选经济型住宿或青年旅社，部分景点周边民宿性价比高

交通规划：提前预订机票/火车票，选择高铁或租车自驾可节省费用

餐饮控制：尝试当地小吃摊或市场采购食材，减少外出就餐开销

跟团选择：选择含交通、门票的套餐，避免单独支付高费用项目

四、注意事项

季节影响：雨季（5-10月）可能增加交通和住宿成本

景点门票：部分热门景点需提前购票，建议规划行程

购物预算：特产、纪念品等可选项目需提前预算

以上费用为综合估算，实际支出可能因个人偏好和突发情况有所浮动。建议根据行程需求制定详细预算，并灵活调整。