西藏的最佳旅游时间为 每年的5月至10月，特别是6月到9月，这时的西藏不仅气候宜人，而且风景如画。关于去西藏旅游适合的天数，有以下建议：

最少一周时间：

排除从所在地去拉萨的往返交通时间，一周可以游览日喀则、纳木错、林芝、羊湖等主要景点。

7至10天为宜：

时间太短只能在拉萨游玩几天，而西藏面积大，景点间距离远，建议至少7天时间。

10天时间比较合适：

适合有一定时间和预算的游客，可以在拉萨至少玩2天，再去其他地区。

5-12天：

初次去西藏的游客，游玩时长基本在5-12天之间，建议最少7天时间。

综合以上建议，如果时间允许，建议至少安排 7-10天的行程，这样可以较为全面地游览西藏的主要景点并有足够的时间适应高原环境。如果时间紧张或预算有限，可以选择5天的行程，主要游览拉萨市区及周边的景点。