河南到西藏旅游的预算因个人需求和旅行方式的不同而有所差异。以下是一些可能的预算范围：

经济实惠型

火车旅行：硬卧往返约3000元，加上火车上44小时的饮食，保守计算约3300元。

飞机旅行：往返约2000元/人。

住宿：以青旅为主，每天两人不超过250元。

餐饮：以盖饭面为主食，每天约70元。

门票：每天预算150元，1200元/天。

综合以上费用，两人标配进藏大概需要8000元，高配进藏需要16000元。

舒适型

飞机旅行：往返约2000元/人。

住宿：标间约90元/晚（宾馆标间约180元/晚）。

餐饮：以火锅网红点为主食，每天约100元。

门票：每天预算150元，1200元/天。

综合以上费用，两人一周的预算约为12000元。

跟团游

7日游：人均约2800元。

6日游：人均约2500元。

跟团游的费用通常包含交通、住宿、门票和导游服务等，适合不想操心的游客。

自驾游

交通费用：自驾往返15000公里，油费约7500元，高速费约1500元，住宿15天约3000元，门票约2000元，总计约14000元。

自驾游需要考虑更多的费用，如油费、高速费和住宿费等。

建议

选择合适的交通方式：飞机和火车各有优劣，飞机速度快但费用高，火车时间长但费用低。

合理安排住宿：根据预算选择合适的住宿，青旅和经济连锁酒店都是不错的选择。

注意餐饮费用：西藏的餐饮价格相对较高，可以提前规划好餐饮预算。

选择合适的旅游线路：跟团游适合不想操心的游客，自驾游则适合喜欢自由行的游客。

根据以上信息，你可以根据自己的需求和预算，选择最适合自己的旅行方式。