尼泊尔旅游的天数安排需根据个人兴趣、旅行目标及行程规划综合决定，以下为不同旅行类型的建议：

一、短途休闲游（3-7天）

核心景点集中游览

可选择加德满都（3天）+博卡拉（2天）+奇特旺国家公园（2天）的经典线路，适合时间紧张的游客。 - 加德满都：参观布达宫、大皇宫等历史遗迹；

- 博卡拉：体验当地文化与尼泊尔包车服务；

- 奇特旺：徒步或观赏自然风光。

轻量级行程

若偏好文化体验，可缩短至5天，重点游览加德满都和博卡拉，适合预算有限或体力不足的游客。

二、深度探险游（7-14天）

喜马拉雅山脉探险

- 登山爱好者：

建议安排7-10天，适应高原环境并攀登珠穆朗玛峰或其他山峰；

- 徒步爱好者：选择4-7天环线徒步，如前往安纳普尔纳大峡谷。

文化与自然结合

奇特旺一日游可满足，搭配加德满都和博卡拉的行程，7-10天可覆盖主要景点。

三、特殊主题游（如朝圣、瑜伽）

高山瑜伽与冥想：

8天7晚的游学之旅，涵盖加德满都谷地、博卡拉及蓝毗尼，适合瑜伽爱好者；

宗教朝圣：蓝毗尼是佛教圣地，可安排1-2天深度参观。

四、注意事项

季节选择：

10-11月旱季（11月最佳）适合户外活动，避免5-9月的雨季；

行程规划：

部分景点需提前预约（如珠峰大本营），建议定制行程；

时间灵活性：

尼泊尔部分区域需徒步或包车，建议预留充足时间。

根据自身需求选择行程，7-14天可兼顾深度体验与时间效率。