西宁旅游费用因行程安排、住宿标准、交通方式等因素差异较大，以下为综合参考预算：

一、基础费用构成

交通费用

- 机票：

河南等地往返西宁高铁硬卧约600-800元；

- 市内交通：公交或打车约20元/人。

住宿费用

- 经济型酒店/青旅：

50-200元/晚，两人合住约100元/人。

餐饮费用

- 日常开销：

100-150元/人/天，7天约700-1050元。

门票费用

- 主要景点（如青海湖、茶卡盐湖）门票约200-300元/人。

二、不同旅行方案的费用对比

自由行经济型方案

- 交通：

高铁往返600元；

- 住宿：青旅50元/晚；

- 餐饮：100元/天；

- 门票：200元；

- 总计：约1000-1300元/人。

深度游套餐（含交通、住宿）

- 青海湖+茶卡盐湖环湖：

1300-1500元/人（不含门票，含接送、住宿、部分餐饮）。

长途旅行（如西宁至海南）

- 机票：

1500-2500元；

- 住宿：海南酒店100-800元/晚；

- 餐饮：100-200元/天；

- 景点门票：500-1000元；

- 租车费用：200-500元/天；

- 总计：约3000-6000元/人。

三、注意事项

季节性影响：夏季（7-8月）旅游旺季价格上浮10%-20%；

交通选择：包车拼车人均1300-1500元，租车约300-400元/天；

景点优惠：学生证、老年人等可享半价或免票。

建议根据预算和需求选择方案，提前预订并关注景点优惠政策以节省费用。