青海旅游费用因行程、住宿、交通方式及季节差异较大，以下为综合参考信息：

一、基础费用构成

交通费用

- 长途交通：

- 飞机（北京至西宁）：1500-3000元/人（旺季可能上涨）

- 火车（硬卧600-1000元/人，软卧1000-1500元/人）

- 汽车（长途汽车400-600元/天）

- 当地交通：

- 包车（5座轿车200-300元/天，7座SUV300-400元/天）

- 自驾：油费0.6-1.0元/公里

- 公共交通：10元/人/天（如西宁公交）

住宿费用

- 经济型酒店/青旅：50-150元/晚

- 三星级酒店：200-400元/晚

- 四星级及以上：400-1500元/晚

餐饮费用

- 普通餐饮：40-100元/人/天

- 高档餐厅：100-300元/人/天

门票费用

- 主要景点（如青海湖、茶卡盐湖）：100-300元/人/天

二、不同旅行方式的预算示例

自由行（7天）

- 交通：

飞机+汽车约3500-5000元，当地交通100-200元/天

- 住宿：经济型酒店400-800元/晚，共2800-5600元

- 餐饮：500-800元/天，共3500-5600元

- 门票：1000-1500元，含茶卡盐湖等主要景点

- 总计：约14000-20000元（淡季）或28000-35000元（旺季）

跟团游（5天）

- 价格范围：

599-899元/人（含交通、住宿、门票）

- 餐费：可能包含或自费，预计200-300元/天

- 总计：约2995-4495元（含团费）

三、费用差异关键因素

季节影响：

旺季（5-10月）价格是淡季的1.5-2倍

行程选择：

环线游（如青海湖+茶卡盐湖）费用高于短途一日游

住宿标准：

青旅/民宿性价比高，星级酒店费用较高

四、省钱建议

提前规划：

旺季提前3个月报名可立减200-300元

交通优化：

包车或拼车平摊费用，选择火车硬卧经济

餐饮控制：

自带干粮，减少正餐支出

以上费用为参考，实际支出可能因个人消费习惯和具体行程有所浮动。