旅游保温壶的容量选择主要取决于个人需求和户外活动的持续时间。以下是一些常见的容量选项：

500ml：

适合单人出行或短时间户外活动使用，容量较小，便于携带。

1000ml及以下：

适合注重便携性或喝水量较少的情况。

1200ml：

适合大部分户外活动，容量较大，能够满足较长时间的需求。

1300ml：

适合长时间户外活动，如徒步、露营等，容量适中且保温效果良好。

1400ml：

适合需要更多饮水量的户外活动。

2000ml：

适合长时间户外活动，容量大，适合多人使用或需要大量饮水的情况。

根据以上信息，如果你经常进行户外活动且需要携带大量饮水，建议选择1200ml或2000ml的保温壶。如果你只是偶尔外出或对便携性有较高要求，可以选择500ml或1000ml的保温壶。