西藏旅游的饮食费用因消费水平、住宿类型和餐饮选择差异较大，以下为综合参考信息：

一、日常饮食费用

基础消费水平

- 普通小餐馆：人均每天30-100元，包含面食（如拉面4-5元）、糌粑（7元）等

- 青旅或经济型酒店：含餐标准餐约50-100元/人/天

特色餐饮与高端消费

- 特色菜：如牦牛肉汤锅等特色菜约100元/份

- 高端餐厅：人均每餐可达150元以上

二、七天行程总费用估算

经济型住宿（300-500元/晚）：5晚约1500-2500元

餐饮（50-200元/人/天）：7天约350-1400元

总计：

约5000-4300元/人（不含景点门票、交通等）

三、费用影响因素

地区差异：

拉萨消费高于林芝、昌都等偏远地区

住宿选择：

青旅（30-200元） vs. 高端酒店（500元以上）

餐饮习惯：

自带干粮可降低30%-50%饮食开支

四、建议

预算规划：每人每天50-150元可满足基本需求

节省技巧：选择青年旅馆、自带干粮、减少外出就餐次数

特色体验：品尝藏式火锅、青稞酒等特色美食可适当增加预算

以上费用为综合估算，实际支出可能因个人消费习惯和行程安排有所浮动。